Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο
Από

                                      ΤΟ ΠΙΟ ΓΛΥΚΟ ΠΡΩΙΝΟ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ!



Το ταχίνι αποτελεί μια υπερτροφή με πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό μας. Έτσι προσπαθώ να το εντάσσω στη διατροφή μας όσο πιο συχνά μπορώ. Αυτή η κρέπα με ταχίνι, μέλι και μπανάνα είναι ακόμα ένα πολύ αγαπημένο πρωινό μας. 

 ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΡΕΠΑ:
  • 1 κούπα αλεύρι
  • 11/4 κούπα γάλα
  • 1 αυγό
  • λίγο βούτυρο για το τηγάνι
ΕΚΤΕΛΕΣΗ:
  • Ανακατεύω όλα τα υλικά καλά, εκτός από το βούτυρο. 
  • Σε αντικολλητικό τηγάνι βάζω λίγο βούτυρο να λιώσει και ρίχνω με την κουτάλα από το μείγμα. Κουνάω το τηγάνι ώστε να απλωθεί καλά το μείγμα. 
  • Ψήνουμε, σε μέτρια φωτιά, για 1'-2' και αναποδογυρίζουμε. Αν έχει ψηθεί η κρέπα γυρνάει εύκολα με μια σπάτουλα. 
  • Ψήνουμε και από  την άλλη πλευρά για 1'- 2'. 
  • Επαναλαμβάνουμε την ίδια διαδικασία με το υπόλοιπο μείγμα.

Με τη δοσολογία αυτή βγαίνουν 5 κρέπες.

Για κάθε κρέπα ανακατεύω μια κουταλιά της σούπας ταχίνι με μια κουταλιά της σούπας μέλι. Απλώνω πάνω στην κρέπα και βάζω την μπανάνα. Κάνω ένα ρολό την κρέπα και κόβω σε φέτες. 
Καλή επιτυχία!
Labels:

Σχόλια

Δημοσίευση σχολίου

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

ΧΑΡΤΙΝΗ ΤΟΥΡΤΑ ΓΕΝΕΘΛΙΩΝ!

Από
       Ο Φιλιππάκος μας κλείνει τα 3, και του ετοίμασα μια χάρτινη τούρτα για τον παιδικό σταθμό, ώστε να σβήσει και εκεί ένα κεράκι με τους συμμαθητές του. Τα κομμάτια της τούρτας θα μοιραστούν στα παιδιά  καθώς περιέχουν διάφορα δωράκια. Είναι μια εύκολη κατασκευή που έδωσε απερίγραπτη χαρά στο μικρό μου αγόρι. Τα υλικά που χρειάστηκα είναι: 23 χαρτόνια Α4 σε γαλάζιο χρώμα 1 χαρτόνι κανσόν σε μπλε χρώμα χαρτιά Α4 σε διάφορα χρώματα κόλλα 2 ξυλάκια για cake pops 1 δίσκο για τούρτες Τα βήματα που ακολούθησα για να φτιάξω τη χάρτινη τούρτα είναι: Εκτύπωσα το πατρόν για ένα κομμάτι τούρτας. Το έκοψα και το σχεδίασα στα 23 γαλάζια χαρτόνια. Τα έκοψα, τα δίπλωσα στις γραμμές και κόλλησα στα σημεία που έχει χ. Τα γέμισα με τα δωράκια. Σε κάθε κουτάκι έβαλα μια σφυρίχτρα, μια πλαστελίνη, ένα   μπαλόνι και ένα σοκοφρετάκι. Τοποθέτησα μόνο τα 8 κομμάτια σε ένα δίσκο για τούρτες. Τα υπόλοιπα θα τα μεταφέρω σε   μια τσάντα. Έκοψα μια λωρίδα από το μπλε κανσ...
2 σχόλια
Read more »

ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ ΜΕ ΧΑΡΤΙΝΑ ΦΥΛΛΑ ΦΟΙΝΙΚΑ!

Από
     Τα συγκεκριμένα χάρτινα φύλλα είναι τόσο εύκολα και ταυτόχρονα τόσο όμορφα, που μπορούν να διακοσμήσουν οποιοδήποτε χώρο του σπιτιού μας. Σε λιγότερο από μια ώρα, έφτιαξα αρκετά φύλλα και επέλεξα να τα τοποθετήσω στο υπνοδωμάτιο και την κουζίνα αν και θα ταίριαζαν εξίσου καλά στο σαλόνι και το μπάνιο.    Τα μόνα υλικά που χρειαζόμαστε, είναι χάρτινα σακουλάκια τροφίμων, ψαλίδι, καλαμάκια και πιστόλι σιλικόνης. Στις παρακάτω φωτογραφίες σας δείχνω πως έκοψα τα σακουλάκια. Πραγματικά, δεν απαιτείται ούτε χάρακας ούτε μετρήσεις.       Αφού  κόψουμε τα σακουλάκια σε διάφορα σχήματα και μεγέθη,αρχίζουμε να διπλώνουμε το χαρτί σε απόσταση περίπου ενός εκατοστού μια φορά προς τα έξω και μια προς τα μέσα.      Για να ολοκληρώσουμε το φύλλο μας, τοποθετούμε σιλικόνη στην κάτω μεριά του φύλλου, το καλαμάκι στην κεντρική πτυχή και πιέζουμε ώστε να κολλήσει . Θέλει λίγο προσοχή γιατί το χαρτί είναι λεπτό και η σιλικόνη καίει. Εγώ χρη...
Δημοσίευση σχολίου
Read more »

DIY: QUIET BOOK ΧΩΡΙΣ ΡΑΨΙΜΟ!

Από
       Φτιάξτε τα γνωστά βιβλία ησυχίας η δραστηριοτήτων εύκολα χωρίς ράψιμο. Αυτά τα βιβλιαράκια που είναι συνήθως φτιαγμένα από τσόχα, έχουν γίνει διάσημα τα τελευταία χρόνια. Ανάλογα τη θεματική τους είναι κατάλληλα για παιδιά από 1 έως 5 ετών.    Για να φτιάξω το βιβλίο χρησιμοποίησα μόνο κόλλα σιλικόνης, τσόχες σε διάφορα χρώματα,  στρογγυλά βέλκρο για να κολλάει τα αποσπώμενα μέρη και μερικές χάντρες.    Παρακάτω θα σας δείξω αναλυτικά όλες τις σελίδες με τις δραστηριότητες που επέλεξα εγώ. Αν θέλετε περισσότερες ιδέες μπορείτε να κάνετε μια αναζήτηση στο pinterest με τον όρο busy books ή quiet books.    Πριν ξεκινήσουμε πρέπει να αποφασίσουμε πόσες σελίδες θέλουμε να έχει το βιβλίο μας. Έπειτα κόβουμε στο μέγεθος που θέλουμε. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ένα άλλο βιβλίο ως πατρόν.    Τώρα αρχίζουμε να κολλάμε τις σελίδες, βάζοντας σιλικόνη στην αριστερή μεριά κάθε σελίδας όπως φαίνεται στην παρακάτω φωτογραφία. Αφού...
Δημοσίευση σχολίου
Read more »