Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο
Από

                                      ΤΟ ΠΙΟ ΓΛΥΚΟ ΠΡΩΙΝΟ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ!



Το ταχίνι αποτελεί μια υπερτροφή με πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό μας. Έτσι προσπαθώ να το εντάσσω στη διατροφή μας όσο πιο συχνά μπορώ. Αυτή η κρέπα με ταχίνι, μέλι και μπανάνα είναι ακόμα ένα πολύ αγαπημένο πρωινό μας. 

 ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΡΕΠΑ:
  • 1 κούπα αλεύρι
  • 11/4 κούπα γάλα
  • 1 αυγό
  • λίγο βούτυρο για το τηγάνι
ΕΚΤΕΛΕΣΗ:
  • Ανακατεύω όλα τα υλικά καλά, εκτός από το βούτυρο. 
  • Σε αντικολλητικό τηγάνι βάζω λίγο βούτυρο να λιώσει και ρίχνω με την κουτάλα από το μείγμα. Κουνάω το τηγάνι ώστε να απλωθεί καλά το μείγμα. 
  • Ψήνουμε, σε μέτρια φωτιά, για 1'-2' και αναποδογυρίζουμε. Αν έχει ψηθεί η κρέπα γυρνάει εύκολα με μια σπάτουλα. 
  • Ψήνουμε και από  την άλλη πλευρά για 1'- 2'. 
  • Επαναλαμβάνουμε την ίδια διαδικασία με το υπόλοιπο μείγμα.

Με τη δοσολογία αυτή βγαίνουν 5 κρέπες.

Για κάθε κρέπα ανακατεύω μια κουταλιά της σούπας ταχίνι με μια κουταλιά της σούπας μέλι. Απλώνω πάνω στην κρέπα και βάζω την μπανάνα. Κάνω ένα ρολό την κρέπα και κόβω σε φέτες. 
Καλή επιτυχία!
Labels:

Σχόλια

Δημοσίευση σχολίου

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

ΧΑΡΤΙΝΗ ΤΟΥΡΤΑ ΓΕΝΕΘΛΙΩΝ!

Από
       Ο Φιλιππάκος μας κλείνει τα 3, και του ετοίμασα μια χάρτινη τούρτα για τον παιδικό σταθμό, ώστε να σβήσει και εκεί ένα κεράκι με τους συμμαθητές του. Τα κομμάτια της τούρτας θα μοιραστούν στα παιδιά  καθώς περιέχουν διάφορα δωράκια. Είναι μια εύκολη κατασκευή που έδωσε απερίγραπτη χαρά στο μικρό μου αγόρι. Τα υλικά που χρειάστηκα είναι: 23 χαρτόνια Α4 σε γαλάζιο χρώμα 1 χαρτόνι κανσόν σε μπλε χρώμα χαρτιά Α4 σε διάφορα χρώματα κόλλα 2 ξυλάκια για cake pops 1 δίσκο για τούρτες Τα βήματα που ακολούθησα για να φτιάξω τη χάρτινη τούρτα είναι: Εκτύπωσα το πατρόν για ένα κομμάτι τούρτας. Το έκοψα και το σχεδίασα στα 23 γαλάζια χαρτόνια. Τα έκοψα, τα δίπλωσα στις γραμμές και κόλλησα στα σημεία που έχει χ. Τα γέμισα με τα δωράκια. Σε κάθε κουτάκι έβαλα μια σφυρίχτρα, μια πλαστελίνη, ένα   μπαλόνι και ένα σοκοφρετάκι. Τοποθέτησα μόνο τα 8 κομμάτια σε ένα δίσκο για τούρτες. Τα υπόλοιπα θα τα μεταφέρω σε   μια τσάντα. Έκοψα μια λωρίδα από το μπλε κανσ...
2 σχόλια
Read more »

ΜΕΤΑΤΡΟΠΗ ΠΑΙΔΙΚΗΣ ΚΟΥΝΙΑΣ ΣΕ ΓΡΑΦΕΙΟ!

Από
  Ένα πολύ πρακτικό έπιπλο που δε θα ήθελα ποτέ να δώσω είναι η βρεφική κούνια των παιδιών μου. Η χρήση της αλλάζει και προσαρμόζεται κάθε φορά στις διαφορετικές μας ανάγκες.     Έτσι λοιπόν, όταν τα παιδιά άρχισαν να κοιμούνται στα κρεβάτια τους πλέον, η κούνια μετατράπηκε σε ένα καναπεδάκι στο μπαλκόνι. Αυτό το καναπεδάκι μας βόλεψε ιδιαίτερα, αλλά ήρθε η ώρα για την δεύτερη μετατροπή του επίπλου, καθώς η Νεφέλη άρχισε να ζητά γραφείο.     Κάνοντας μια έρευνα αγοράς κατέληξα στο συμπέρασμα ότι όλα τα γραφεία  έχουν πολύ μικρή επιφάνεια εργασίας και δε με ικανοποιούσε κανένα. Έτσι λοιπόν η κούνια που είχε γίνει καναπές, έπρεπε τώρα να γίνει γραφείο και μάλιστα να χωράει και τον Φίλιππο, τον μικρότερο αδερφό.    Η δημιουργία του γραφείου δεν ήταν δύσκολη. Κρατήσαμε το χρώμα που είχε και απλά τοποθετήσαμε ένα ξύλο στο κατάλληλο ύψος για να βολεύει τα παιδιά. Από πάνω τοποθετήσαμε ένα τζάμι ώστε να καθαρίζεται εύκολα από τις χειροτεχνίες μ...
Δημοσίευση σχολίου
Read more »
Από
ΡΟΥΤΙΝΑ ΥΠΝΟΥ ΓΙΑ ΤΑ ΜΙΚΡΑ ΠΑΙΔΙΑ Ένας ωραίος τρόπος να βοηθήσουμε τα μικρά παιδιά να γίνουν πιο αυτόνομα χωρίς να χρειάζεται να τους υπενθυμίζουμε κάθε βράδυ να πλύνουν δόντια ή να πάνε τουαλέτα πριν κοιμηθούν είναι αυτό το πινακάκι που θα κάνει τη δική μας δουλειά. Παίρνουμε ένα χαρτόνι και το χωρίζουμε σε τόσα μέρη, όσα αυτά που επιθυμούμε να κάνουνε τα παιδάκια μας κάθε βράδυ πριν κοιμηθούν. Εγώ βρήκα  την εικόνα που μου ταίριαζε στο pinterest, οπότε ζωγράφισα τις ίδιες εικόνες. Αυτά λοιπόν που έχει να κάνει το παιδί πριν κοιμηθεί, είναι να πάει τουαλέτα, να πλυθεί, να πλύνει δόντια, να πιεί νερό, να φορέσει πυτζάμες, να πάρει και να δώσει φιλιά και αγκαλιές και να διαβάσει παραμύθια. Κάθε τι που ολοκληρώνει, κλείνει την αντίστοιχη εικόνα η οποία κολλάει με βέλκρο ώστε να ξανανοίγει την επόμενη μέρα. Αφού κλείσει όλες τις εικόνες το παιδί, είμαστε έτοιμοι να ξαπλώσουμε και να διαβάσουμε παραμύθια μέχρι να μας πάρει ο ύπνος. Αυτό το πινακάκι βοήθησε πολύ τ...
Δημοσίευση σχολίου
Read more »